تحميل كتيب 30 يوم سعادة مجانًا

#اكتبي_سعادتك

بكتب شعر من ٣٠ سنة، كان عمري ساعتها ٩ سنين، بس علاقتي بالشعر على مدى ال ٣٠ سنة دول اتغيرت واتلخبطت واتكسرت واتصلت، واخيرا انقذتني من الموت!!!

بس أكبر مشاكل حياتي بدأت لما اتجوزت، دوامة الجواز والأولاد والتربية والروتين، مش دا ابدا اللي كنت متخيلة حياتي هتبقي عليه، الجواز مالوش دعوة بالافلام ودي كانت أول صدمة للرومانسية والخيال والأفلام .

لما بحثت لقيت ان كتابة الشعر بتستخدم في التداوي من سنة ١٩٦٠، ابتديت اقرا وافهم واتعلم عن التداوي بالكتابة والشعر، الموضوع أعمق من مجرد فضفضة للورق، الموضوع ان المشاعر والورقة والقلم وبعدين التفكير خطوات متتالية عشان تخرج منها بحل لمشاكل كتير في حياتك كنت شايف ان فرصة حلها معدومة.

كتاب اكتبي سعادتك

ماذا قالت الصحف عن الكتاب

ربما هو الكتاب الأول الذي يناقش السعادة من داخل المشاكل الحياتية لامرأة في الثلاثينات هي هالة عماد
صيدلانية وزوجة وأم وكاتبة
تترنح على الحبال لتصل إلى معادلة التوازن التي كادت أن تودي بحياتها!
هالة تناقش في كتابها تلك المشاكل وكيف استطاعت أن تحل بعضها وتتقبل بعضها الآخر وتتغافل عن شيء منها لتمضي الحياة بيسر وذلك من خلال الكتابة والشعر
وتقول أن التداوي بالكتابة كمسمى من الممكن أن يزعج البعض فمن يحتاج للتداوي سوى المريض؟
بينما تعرض هالة في كتابها اكتبي سعادتك والموجه إلى فئة النساء باختلاف أعمارهن أن الكتابة فعل صحي ينبغي تصحيح المفهوم الملازم له أنه خاص بفئة معينة من البشر،
ولا ينبغي لغيرهم ممارسته!
وتوضح أن الكتابة نوع من المسئولية تجاه نفسك للمحافظة على الصحة النفسية والسلام الروحي!
الكتاب تفاعلي يعتمد على اسلوب الحكايات التي تنتهي بتمارين كتابة لتعزيز الوعي وفهم الذات وحل المشكلات!

ايه أهم مميزات التداوي بالكتابة:

*وسيلة سهلة ومتوفرة كل اللي هتحتاجيه ورقة وقلم
*الأمان والخصوصية لأنك بتكتبي لنفسك عن نفسك، فمش هتلجأي لأي حيلة بشرية زي الكدب او الإنكار عشان شكلك او خوف من رد فعل الاخر
*التوفير انتي مش هتروحي لكوتش ولا هتدفعي تمن سيشن كل ما تحتاجي تفضفضي ولا تحلى مشكلة
*مهارة سهل تتعلميها، يعني لا هتحتاجي منتور ولا حد يتابعك انتي الرقيب على نفسك وانتي عارفة محتاجة امتى تكتبي
*مش محتاجة وقت محدد ولا مواعيد سابقة ولا خروج ولا مواصلات، اجندتك وقلمك في شنطتك واتكلم معاهم في اي وقت واي مكان.
*وسيلة متجربة لتغيير العادات السيئة اللي فشلتي معاها قبل كده
*محدش هيعرف يسيطر على مودك، لأنك ببساطة هتقدري تخرجي نفسك من دايرة الابتزاز العاطفي واللوم وجلد الذات بسهولة
*مش هتحتاجي مهدئات ولا مخدرات عشان تهربي من الواقع، سواء كان حقيقة او مجاز